⚠️ 初稿，臨床描述與辨證要點需醫師覆核後定稿，全文不使用療效字眼。
氣虛型是中醫肥胖體質分類中的一型，核心機轉是中氣不足、氣化功能較弱，身體對脂肪與代謝廢物的處理效率較低，容易出現「吃得不多卻瘦不下來」的狀況。
這一型常見的表現
- 容易疲倦、體力差，爬樓梯或稍微活動就容易喘
- 手腳容易冰冷，即使天氣熱也一樣
- 消化不良、食慾不振
- 臉色偏蒼白，氣色較差
- 舌體偏胖大，可能帶有齒痕
為什麼會形成這種體質
氣虛型的成因與中氣不足、氣化功能偏弱有關，常見於先天體質偏弱者，也常出現在長期節食、產後氣血耗損、或病後調養不足的族群。長期熬夜、過度勞累也可能是誘發或加重的因素。
這一型減重最常卡在哪
這型的人最容易落入「越努力節食、體重越難下降」的循環。長期節食會讓身體的基礎代謝率下降，啟動保護性的代謝機制，結果是吃得更少卻瘦得更慢，容易被誤解為意志力不夠而更加嚴格節食，形成惡性循環。這也是為什麼氣虛型的調理特別強調不宜過度節食。
調理方向
以補氣健脾為主要方向，目標是改善身體的氣化與代謝運作。實際處方由醫師依當次體質評估決定。
適合的療法組合
多以科學中藥調理為主軸，搭配溫和漸進的運動安排。穴位埋線可作為輔助，但不建議取代中藥調理，也不建議搭配嚴格節食，詳見中醫減重方法。
這一型的飲食建議
建議定時定量，避免長時間空腹後又暴食。可適度攝取好消化、性質溫和的食材，避免生冷寒涼食物加重脾胃負擔（一般飲食衛教方向，非處方建議）。
大部分人並非單一體質，臨床上常見複合證型，若同時有其他型的表現，建議回到體質分型總覽對照。